不育症对于男性来说是一个沉重的思想包袱，不仅让很多原本幸福的家庭支离破碎，更让男性感到无地自容、羞愧不已。男性朋友如果坚持良好的生活习惯，可以很大程度上预防和避免不育的发生。那么，仁怀男性怎样预防不育呢？仁怀博爱男科医院专家为我们做了介绍。
按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯
预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
不要洗澡温度过高
正常情况，精子需要在34℃～35℃的恒温环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时的室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
不要久骑山地车
山地车的车把高度低于车座，重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，因为长时间挤压后会造成缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而导致男性不育症。
饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可以促进精子的活动能力，防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育多么重要。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。这就要求男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、肝脏、大豆、糙米等。
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