前列腺肥大症为男性膀胱颈部梗阻重要病变之一，也是男性常见疾病，它所导致的尿频、尿急、排尿无力、血尿等，给男性的正常生活带来了非常大的影响，让男性苦恼不已。那么，如何预防前列腺肥大呢？我们来听听仁怀博爱男科医院专家的介绍。
预防前列腺肥大要做到：
1、保持大便能畅，防止便秘。
2、生活规律，避免过劳。
3、不要吸烟饮酒。
4、慎用影响排尿的药物，及时治疗影响排尿的疾病，排尿不适要早检查。
5、不要坐硬物及长时间骑自行车，容易对前列腺产生压挤和摩擦，使前列腺充血水肿，导致前列腺组织增生。
6、适当的饮水，饮食适宜清淡。
7、不要憋尿，憋尿会刺激前列腺增生，使前列腺肥大得更厉害，有尿意时要注意及时到厕所排尿。
8、坚持体育锻炼，增强体质。
9、不要穿紧身裤，多吃花粉和蜂蜜，多吃含番茄红素和锌的食物。
10、经常提肛和间断排尿，平时自我按摩前列腺，防止下半身受凉。
11、适当节制性生活，常用热水坐浴或洗热水澡。
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