前列腺结石是指在前列腺组织或腺胞中形成的结石,是男性博爱系统的常见疾病,多见于中老年男性。那么,如何预防前列腺结石呢?我们来听听仁怀博爱男科医院专家的介绍。
前列腺结石的预防:
1、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
2、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
3、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
4、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
5、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
6、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
7、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
8、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
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