前列腺囊肿主要是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积形成的，多发生在中老年男性中，对男性健康和生活带来很大影响。那么，怎样预防前列腺囊肿呢？仁怀博爱男科医院专家为我们做了介绍。
预防前列腺囊肿要做到：
1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
2、不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
5、运动：多做运动可以提高机体免疫力和身体机能。
6、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有。
7、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
9、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
10、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
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