漳州万一早泄了，生活中该注意些什么？~

首先，男方如果患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。

男性可以多吃一些具有固精作用的食物，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是游泳，慢跑，篮球等，这主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

生活中要戒除手淫习惯，还要尽量避免发生婚前的性行为。

男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。

阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

不要纵欲，不要疲劳之后进行同房，不要勉强交媾。