核心提示:早泄是男性的常见病.早泄经常给男性带来很多麻烦,让男性的性生活质量受到影响,影响男性的心情.除了纠正治疗,早泄患者平时要多运动,做一些自我训练的方法,让可以既能增强体质,又能缓解早泄的症状,促进治疗的效果.
它主要是由于肾虚引起的阳痿.所以,早泄并不是一件小病,它是身体虚弱的表现.一旦出现早泄,就应该及时治疗,在治疗的同时,早泄患者应该学会自我锻炼,以此帮助病情的康复.今天就来看看早泄的自我锻炼方法吧.
锻炼身体能够增强自身的身体素质,锻炼能够帮助治疗早泄的.早泄是体虚的表现,早泄患者应该加强体育锻炼、多运动.比如慢跑、游泳、爬山、足球、健身房锻炼这些都是很不错的选择,但强度不宜过高,因为早泄的症状很多,患者常常伴有乏力、精神疲惫、腰酸背痛,所以具体的运动不要过于激烈,根据个人身体状况而定.
除了一些日常的运动项目外,早泄的自我锻炼方法还有其他,就为早泄患者讲讲几种吧.1、冷热水交替坐浴法:患者在睡前先用15分钟去做冷水坐浴,然后再用温水坐浴15分钟,长期坚持,可以很好的改善后尿道控制射精的能力,以此来缓解早泄.2、进行射精的控制法.患者过性生活当快要射精时,学会停止刺激的动作,用力忍住,等到平静后,再度刺激阴茎,这也是早泄的自我锻炼方法中很好的一种.3、按摩龟头法.这是早泄的自我锻炼方法较简单的一种.就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩时需用适度的强度,也不太要过于大力,有效锻炼龟头的皮肤将受到锻炼,早泄症状也就缓解.
以上就为早泄患者讲了一些自我锻炼的方法.希望可以帮助改善早泄的问题.运动可以增强体质,缓解疾病症状.早泄患者应该适当进行运动,平时花点时间做一些自我锻炼,相信经过训练,早泄的症状会有所改善.较后提醒早泄患者的是,一定要保持健康积极的心情,这样才有利于病情的治疗.
