核心提示:早泄是较常见的功能障碍,射精功能障碍,三分之一的成年人男性发生,对男性的身心健康影响很大.及点提高身体质量,慎重用药,节房事要戒掉手淫,消除心理因素,采取调整饮食等五个步骤让患者勇气大增.
早泄其实就是指男性在同房开始,同房前或进入女性阴道不到两分钟就射精,不能正常的进行性生活,降低同房生活质量,有的严重的甚至会导致夫妻之间的感情破裂,出现心理疾病等,危害十分的大,那么做好哪五步骤,可以让早泄男人重振雄风呢?
步骤是提高身体素质,避免身体过于虚弱,过度疲劳,要有个充足的睡眠时间,避免过久的脑力活动,可以适当的进行一些体育锻炼,增强体质.
第二步骤是谨慎用药,要根据自己的体质来对症下药,不可以私自的过度的服用壮阳药物,或盲目滥用壮阳剂,这样未必能提高性功能,反而导致其他疾病.
第三步骤是节房事,戒手淫,早泄的男性要避免房事过度,不要长期沉浸在色情,频繁的手淫是会导致精神疲乏,是引起阳痉、早泄的重要原因,有研究证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,可以减少男性早泄的几率.
第四步骤是消除不良的心理因素,患者要对性知识有个充分的了解,认识精神因素对性功能的影响,正确对待自己的"性欲",不要看作是见不得人的事而感觉到厌恶和恐惧,也别因为一两次同房失败而感觉到沮丧担忧,性伴侣也要多增加感情交流,消除不博爱的因素.
第五个步骤是多吃壮阳食物,像狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子的活力,提高患者的性欲,也能给身体补充锌,提高患者的性功能.
做好这五步骤,可以让早泄男人重振雄风,因此有早泄的男性要做到,这样才能避免出现更加难以预料的后果,如果是比较严重的患者则要尽快去医院进行检查治疗,在治疗过程中要保持乐观的心态,不要想的太多给自己太大心理压力.
