前列腺囊肿多发于成年人群当中，其危害表现为排尿梗阻或是大便梗阻，排尿梗阻常会引起急性的尿储留和导致前列腺管闭塞，给男性健康带来非常大的影响。很多男性朋友有这样的疑问：如何预防前列腺囊肿呢？下面，我们来跟仁怀博爱男科医院专家一起了解一下。
预防前列腺囊肿要注意：
1、不吃辣椒等刺激性食物：不吃辣椒等刺激性食物预防前列腺囊肿，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
2、保持心情舒畅：保持心情舒畅预防前列腺囊肿，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3、保持大便通畅：保持大便通畅预防前列腺囊肿：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
5、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7、适量运动：适量运动预防前列腺囊肿：做到每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
8、有规律的性生活：过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
9、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
通过以上对“如何预防前列腺囊肿”的介绍，希望能对您有所帮助。如果您有不明白的地方，或者有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询专家，也可以拨打仁怀博爱男科医院24小时专家热线024-31992566我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!
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