前列腺痛是常见的男性疾病，给男性的身体带来极大的痛苦，而且年轻人群的患病人数不断增加，希望男性朋友引起重视，积极的做好预防，以免给身体造成不必要的伤害。那么，男性怎样预防前列腺痛呢？我们来听听仁怀博爱男科医院专家的介绍。
男性预防前列腺痛需要做到：
1、注意饮食。男性前列腺痛与前列腺炎的症状很相似，其治病因素也是由于某种原因导致前列腺刺激而引起的。那么，怎样预防前列腺痛呢?专家建议，预防前列腺痛要注意饮食合理，避免便秘等。因为男性避免会引起前列腺的局部代谢十分不利，到在前列腺痛。
2、注意情绪。怎样预防前列腺痛与男性的日常情绪有很大的关系。男性患有了前列腺痛可能是由于男性精神忧郁焦虑等。所以，专家建议，预防前列腺痛要避免焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动
3、避免久坐。由于职业特点，很多的男性朋友在工作的时候可能会长期的处于坐姿。专家表示，这也不利于预防前列腺痛。所以专家建议男性朋友，工作一段时间后，要站起身活动一下，以免引起前列腺痛。
导致男性前列腺痛的恶习：
1、酗酒：
酒，很多男性朋友都爱喝。而男性朋友却不知道，喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
2、吃辣椒等刺激性食物：
吃辣椒后可以刺激消化道，博爱道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。
3、不爱喝水：
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，我们应该养成好的习惯，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。
4、久坐：
很多男性朋友不喜欢运动，当然有些是职业上的原因，如长途司机，如爱打麻将的朋友，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。
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