滑精是遗精的一种，指夜间无梦而遗，甚至清醒时精液自动滑出的病证。由于滑精给男性的正常生活和身体健康都造成很大影响，男性朋友们一定要引起重视。那么，仁怀男性怎样预防滑精呢？我们来听听仁怀博爱男科医院专家的介绍。
避免遗精的锻炼方式有：
1、固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
2、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
3、仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解滑精状况。
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