怎样预防遗精的发生

　　遗精是指夜晚睡眠时不自觉地流出精液而言，有梦遗与滑精之分。频繁遗精会给男性的健康带来很大影响，预防工作显得尤为重要。那么，怎样预防遗精的发生呢？我们来跟仁怀博爱男科医院专家一起了解一下。

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　　预防遗精要做到：

　　1、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

　　2、节制性生活，戒除手手淫。

　　3、少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。

　　4、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。

　　5、睡前用冷水洗涤外阴，不宜使用烫水。

　　6、多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，避免沉缅于空虚幻想之中。

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