遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，在未婚青少年中常有发生，属一种正常的生理现象，每月4～8次，如果超过该范围则是疾病的症状。那么，仁怀男性怎样预防遗精的发生呢？我们来跟仁怀博爱男科医院专家一起了解一下。
预防遗精要做到：
1、注意起居
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
3、消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
3、摆正心态
成人未婚或婚后，久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
4、不要过分紧张
遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
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