遗精是青春期后男性很常见的生理现象，指在没有手淫与性生活时的射精。在此博爱男科医院专家提醒男性，若出现频繁遗精的情况，这就不属于正常的现象了，一定要及时治疗。那么，男性怎样预防遗精呢？我们来一起了解一下吧。
怎样预防遗精：
1、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
2、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。
3、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
4、如有包皮过长，应作手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗，这些疾病往往是导致遗精的首要原因。
5、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤，经常锻炼身体。
6、节制性生活，戒除手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。
7、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。如何预防遗精?适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
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