凡事都有代价，房事后出现腰部疼痛，真的是肾虚了？
其实很多时候，男性都非常关心自己的腰部和肾脏的问题，有时候觉得腰酸背痛，甚至长期以来都很容易出现腰部不适的感觉，他们就会觉得是不是自己的肾虚了，特别是在性生活之后，会感觉到腰疼腰酸这种情况。
为何男性在房事之后会出现腰酸背痛，是什么样的原因导致的呢？
第一：因为有些人在房事过程中突然进行中断，使得生殖系统不能在短时间内消除兴奋状态，容易使得头脑和神经仍旧处于紧张的情况，这样的情况时间一长则容易引起腰痛的感觉。
第二种就是在平时意淫的过程中，由于生殖器官处于一种高度充血的状态，丁丁却没有达到高潮的时候，性能量无法得到释放，就自我抑制了。这种情况时间一长也容易引起腰痛。
第三点就是频繁地进行房事，因为我们知道房事的过程中会消耗很多的体力，也会流失很多的精气神，久而久之就容易出现腰部的不适，特别是对于一些身体体质虚弱的人，就不太建议频繁进行房事。
还有另一种，就是因为平时的身体疾病引起的。
第一点就是肾虚，很多人都知道肾虚容易引起腰疼的情况，很容易伴有其它性功能的综合反应，比如说，性欲低下，阳痿遗精等，但我们也不能完全说腰痛就是因为肾虚，要综合进行判断哦。
第二种就是生殖器官的一个疾病，因为平时男性的博爱系统也有不小的感染风险，比如说尿道炎，前列腺炎以及盆腔的膀胱炎等等，都会引起这种疼痛的反射性，也可能体现在腰部的痛感上。
第三点就是长期以来的久坐以及伏案工作，使得腰部的肌腱和韧带受到了损伤，也就是通常讲的腰肌劳损，特别是由于一些办公室久坐一族，以及开车的司机，还有就是老师，也容易有这种腰肌劳损的情况。
那么，如果出现性生活腰痛，该如何进行改善呢？
首先是控制好平时的性生活，不要过于频繁，最好是一个星期一次。
在饮食上多食用一些温补的食物，比如说牛肉啊，还有蔬菜，枸杞，韭菜等。
第三是不要过于沉迷男女之情，接触一些刺激性的读物和影视。
第四就是不要吃太咸的东西，因为肾脏的过滤方式和运转忌讳过于咸的食物，过咸伤肾，特别是晚饭不能吃太咸的东西。
第五就是要适当的进行身体上的锻炼，因为从根本上去增强自己的体质和身体的状况，是能够长期保持自己性功能的一个很好的基础。
最后就是提醒大家，一定要注意平时的生活习惯及早地发现重视，有些人明知道自己的身体问题，却还是不愿意直接去面对，久而久之，就形成了一种无所谓的态度，但至少平时应该注重一下锻炼和饮食上的习惯。
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