【荐】日常四妙招养出好肾脏 饮水养肾
摘要：如何养好肾脏，食补药补或按摩等，小编介绍日常四妙招养出好肾脏。
日常四妙招养出好肾脏
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
小编推荐哟：
养生活99
生活有快乐，有悲伤，养生活与您一起观赏这个社会，体验生活，有养生，有搞笑，有趣味，有惊喜，有猎奇，有感动，有悬疑~让我们一起养生活，一起活久久。
长按↑↑↑二维码看看
选择“识别图中二维码”后一键关注
男性性健康
关爱男性健康，给男人们多一点关心，男性性健康微信公众号，致力于为早泄阳痿肾虚不持久等男性问题提供相关资讯和健康咨询，提供最好最实用的男性保健信息；支持免费在线咨询，24小时内必定回复（除非真的有十万火急的事情不在线）。
长按↑↑↑二维码看看
选择“识别图中二维码”后一键关注
美眉你别这样
mm_please
各种段子，糗事，趣图，语录，冷料，节日祝福，幽默短信等，或高端大气上档次，奔放洋气有深度，或通俗搞笑有内涵，什么白的，黄的，绿的都有，招呼好姐妹们，随时随地给你快乐。
长按↑↑↑二维码看看
选择“识别图中二维码”后一键关注
