那些说手淫有害的人是为什么？其实，手淫也有健康阳光的一面！
对于男性来讲，手淫是永远不会过时的话题，为什么会有那么多人说手淫不好呢？其实，手淫不好的原因在于生理结构的不允许，以及心理，和思想的影响。而这种不好通常指的是没有控制频率与次数的情况下才会发生的不好，除此之外，健康的手淫，给男性的作用就如同正常的房事一样，是可以给人健康和快乐的做法。
频繁自慰也如同频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
过度手淫产生的身体不适症状往往对于心理的影响很大，由于错误的观念，相关知识的缺乏，导致很多男人因手淫产生心理冲突、强烈的负疚甚至罪恶感，长期的话容易引发心理疾病，进而引发身体疾病或加重病情。这也是需要特别注意的。
另外，自慰者情绪激动而且紧张，四周环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要熟悉到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。
除了刚才提到的不健康手淫之外，健康的手淫其实是一种阳光的做法，是男性不必避讳的做法，因为健康的手淫对身体是有好处的，对自己的心里和生理都是有好处，所以，不必完全否定手淫的存在。下面我们简单地说下，健康手淫对于男性有哪些好处吧。
“有尺度”的健康自慰到底有哪些好处呢？
1、防止前列腺癌
每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。
2、增强勃起硬度
阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。
规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。
3、延长勃起时间
性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。
4、提高免疫力
射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。
5、改善情绪
自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为自慰过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。
有人说：“手淫会带来负罪感和感情压力，会造成身体伤害，会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己的义务看作是施舍。”
但普遍认为，这种手淫的论断容易使人对其产生恐慌，同时自己又无法彻底戒除的情况下，会进一步加深心理的负担和愧疚感，从而越陷越深。
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