仁怀男人多吃香蕉有这四个好处，还有什么水

预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

改善早.射

男性早.射是男人性.功能疾病中的一种，专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性.生.育能力。医生们研究发现，精.液不液化和早.射的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

适合男人吃的水果有哪些

1、苹果护心减肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。所以，苹果是男性适合常吃的水果。

2、橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的几率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

3、西瓜相当于1粒“伟.大哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟.大哥”类似的药理作用。还有比这更适合常吃的水果。

4、猕猴桃增进男性.性.能力

猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性.性.能力。

5、西红柿降低不育的风险

西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男.性前列.腺增生、前列.腺炎等泌.尿系统疾病，并能改善男性精.子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。这是男性适合常吃的水果也是男.性合适常吃的蔬菜。